2-op-1 coaching

 

TWEE-OP-EEN coaching? Unieke formule: 2 coaches – 1 cliënt.

Wil jij de wijsheid, ervaring en betrokkenheid van 2 gecertificeerde coaches, die elk hun eigen expertise inbrengen? 2-op-1  coaching is een unieke formule van levender. Wij, Bettina & Karin, zijn beide gecertificeerd en werken als een multi-disciplinair duo (GZ Psycholoog en loopbaancoach)en daar kun jij optimaal gebruik van maken. Vanuit een breed gezichtsveld: Psychologisch, Praktisch en Passend.

We doen dit voornamelijk voor werknemers in loondienst of zzp’ers, die met een ingrijpende gebeurtenis te maken hebben of hebben gehad. Denk hierbij aan ziekte, ontslag, burnout, een scheiding of het verlies van een dierbare. We werken veel met mensen die kanker hebben (gehad) of mensen van wie een dierbare kanker heeft of heeft gehad.

Het doel van onze 2-op-1 programma’s is jou te ondersteunen met het opnieuw vorm geven van je (werk)leven.

Het doel van onze 2-op-1 programma’s is jou te ondersteunen met het opnieuw vorm geven van je (werk)leven.

N
Grip krijgen en de regie pakken.
N
Van angst naar meer (zelf)vertrouwen.
N
Op naar een vitaliserend perspectief.

Verwerken en Werken – begeleiding na kanker

 

Verwerken en Werken – uitgebreid (meest gekozen)

 

Verwerken en Werken – volledig

Verwerken en Werken – uitgebreid

Meest gekozen programma

Na een uitgebreide 2 op 1 intake heb je 9 keer een coachsessie, verdeeld over 3 hele dagdelen, met 2 coaches. Voordelen: een dagdeel sessie laat je flinke stappen maken ipv iedere keer een uurtje. Je krijgt steeds passende en inspirerende oefeningen en opdrachten mee, die efect hebben op je gevoel van regie en vertrouwen, zodat integratie vanuit de sessies kan plaatsvinden in je werk- en privéleven. Je krijgt toegang tot onze online training ‘Mentale Veerkracht’ twv 249,- ( online sessies, oefeningen en het werkboek). Vervolgens  beschik je over een coachingsstrippenkaart, met 3 strippen van 75 minuten, te benutten voor casuistiek, emdr of wat verder passend is voor jou. Je krijgt een jaar de tijd om de strippen te benutten. 

Tijdens dit traject kun je al je vragen stellen en van gedachten wisselen met ons via de mail. Je kan ons dus altijd inschakelen als je ergens tegenaan loopt of iets kwijt wilt.

Voor wie?

Voor jou, als je na een ingrijpende gebeurtenis merkt dat je niet meer bent wie je was… Dat er een ‘jij 2.0’ tevoorschijn moet gaan komen …..Voor als je ook je werk daarbij onder de loep wilt nemen.

Hoe werkt dit?

Dit uitgebreide programma levert je een schat aan inzichten, praktische tips en tools op. Die je gedurende het programma al hebt weten toe te passen. Meer zelfverzekerd, minder angstig, minder piekeren, meer helderheid en beter slapen is de ervaring van veel deelnemers. 

Praktische informatie
  • Frequentie? De intake en 2 op 1 sessies worden per keer gepland, zodat het traject zoveel mogelijk aansluit bij jouw behoefte en energie. 
  • Waar? Een ruime, Covid-proof, prettige locatie in het midden van het land
  • Start? Eveneens in overleg. Van dit programma doen we er 10 per jaar. 
Kosten
  • Investering? De investering van deze uitgebreide 2 op 1 coaching bedraagt 5997,- excl btw.  Meestal wordt dit betaald door de werkgever. 
ZET MIJ OP DE WACHTLIJST

Verwerken en Werken – volledig

Naast het aanbod van het Verwerken en Werken traject uitgebreid (intake, 3 dagdeelsessies, onlinetraining Mentale Veerkracht, strippenkaart van 5 keer) ontvang je een compleet Jobmarketing of Jobcrafting programma.

Tijdens dit traject kun je al je vragen stellen en van gedachten wisselen met ons via de mail. Je kan ons dus altijd inschakelen als je ergens tegenaan loopt of iets kwijt wilt.

Voor wie?

Voor jou, als je na een ingrijpende gebeurtenis merkt dat je niet meer bent wie je was… Dat er een ‘jij 2.0’ tevoorschijn moet gaan komen …..Voor als je ook je werk daarbij intensief en uitgebreid onder de loep wilt nemen.

Hoe werkt dit?

Je krijgt 2 extra dagdelen training en coaching waarin: 

Personal Branding: een complete LinkedIn en socialmedia scan met concrete tips om nog beter uit de verf te komen.

Je weet hoe je zelf goed en zeer gericht kunt zoeken op LinkedIn en hoe je optimaal gevonden wordt voor de baan die jij wilt, inclusief een zeer informatief en praktisch LinkedIn boek ter waarde van 25,- dat je altijd nog weer kunt raadplegen. 

Aansluitend daarbij krijg je een marktgericht CV die precies de taal spreekt van jouw toekomstige opdrachtgever, of dit nu intern of extern is.

Een professionele fotoshoot ter waarde van 349,-. Je krijgt een professioneel en prachtig portfolio met minimaal 20 foto’s die je online, profielfoto LinkedIn of geprint op je CV kunt benutten. 

Praktische informatie
  • Frequentie? De intake en 2 op 1 sessies worden per keer gepland, zodat het traject zoveel mogelijk aansluit bij jouw behoefte en energie. 
  • Waar? Een ruime, Covid-proof, prettige locatie in het midden van het land
  • Start? Eveneens in overleg. Van dit programma doen we er 4 per jaar. 
Kosten
  • Investering? De investering van deze uitgebreide 2 op 1 coaching bedraagt 9000- excl btw.  Meestal wordt dit betaald door de werkgever. 
JA, IK MELD MIJ AAN VOOR EEN VRIJBLIJVEND GESPREK

Praktische informatie

Frequentie

  • De intake en sessies worden per keer gepland, zodat het traject zoveel mogelijk aansluit bij jouw behoefte en energie.
  • Na een kort telefoongesprek en plannen we indien gewenst een vrijblijvend kennismakings gesprek

 Start

  • In overleg.

Werkgever

  • Ons begeleidingstraject wordt (meestal) bekostigd door de werkgever.
  • Wij kunnen zo nodig in gesprek met jouw werkgever en/of bedrijfsarts.

Verwerken en Werken – Begeleidingstraject voor mensen die met kanker te maken hebben gehad

Van Overleven naar Leven: Een Vertrouwen Gevend Perspectief voor Werk en Privé

Dit 2-op-1 begeleidingstraject is speciaal ontwikkeld voor mensen die psychologische ondersteuning na kanker zoeken. Je wordt begeleid door twee gecertificeerde professionals, Bettina en Karin.

Voor Wie?

Dit traject is bedoeld voor jou als je:

  • Kampt met vermoeidheid na je kankerbehandeling en wilt leren hoe je je energie kunt opbouwen en reserves kunt creëren.
  • Merkt dat je na kanker niet meer dezelfde bent en jezelf opnieuw wilt ontdekken en ontwikkelen.
  • Begeleiding nodig hebt bij het omgaan met angst, onzekerheid en emotionele uitdagingen na kanker.
  • Je mentale veerkracht na kanker wilt versterken en weer grip op je leven wilt krijgen.
  • Overweegt je werk aan te passen, omdat dit een belangrijke rol speelt in je leven.
  • Meer onbevangen en met vertrouwen door het leven wilt gaan.

    Trajectduur:

    In de regel starten met een trajectperiode van 3 maanden, waarna we evalueren en bekijken of een wat er verder nodig is. 

    Onderdeel van het Traject:

    • Kennismakingsgesprek: We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarin we je situatie en behoeften bespreken en kijken of wij iets voor je kunnen betekenen. 
    • Intake: Na het kennismakingsgesprek volgt een uitgebreide intake met Bettina en Karin, waarin we jouw situatie dieper in kaart brengen.
    • Sessies: tijdens de sessies werken we bijvoorbeeld met EMDR of andere ondersteuning die je nodig hebt. 
    • Praktische handvatten: krijgt tools mee die je ondersteunen om weer grip op je leven te krijgen, je zelfvertrouwen op te bouwen en je energie beter te beheren.
    • Online Training: Je krijgt toegang tot de online training ‘Mentale Veerkracht na kanker’, met sessies, oefeningen en een werkboek, gericht op het versterken van je mentale en fysieke veerkracht..

    Wat kun je verwachten?

    Veel deelnemers ervaren na dit traject:

    • Meer rust en kalmte
    • Minder angst en onzekerheid.
    • Een onbevangener houding in het leven.
    • Minder piekeren, meer helderheid en een betere nachtrust.
    • Meer energie en een beter vermogen om reserves op te bouwen.

 

NEEM CONTACT MET MIJ OP

Ervaringen

Anco, 63 jaar, Politieman

Na de realisatie wat ik allemaal had meegemaakt, vanaf de diagnose kanker tot en met de operaties en revalidatie, kwam de mentale tik. Ik heb me lang verzet tegen hulp van buitenaf, vond dat ik het zelf wel moest kunnen verwerken. Ik sliep slecht en was heel onrustig. Uiteindelijk heb ik de stap genomen om hulp te zoeken. Zo kwam ik bij levender.

De 2 op 1 coaching, die ik volgde bij Bettina en Karin is een down to earth, met de voeten op de grond en tegelijkertijd diepgaand traject in een ongedwongen en ontspannen sfeer. Dit gekoppeld aan hun oprechte interesse en het onbevooroordeeld luisteren zonder dat ze afbreuk doen aan hun professionele distantie. Met deze ingrediënten zenden zij als het ware een toegangscode rond waarmee de deur in mijn hoofd/brein en hart werd geopend.

Wat ik ervaar als effect van het traject bij levender is meer rust en ik slaap beter. Vooral de rust wordt ook door mijn vrouw en zoon ervaren en zij merken ook dat het beter gaat en dat vind ik heel fijn. Natuurlijk heb ik nog weleens een dip, maar ik kom hier sneller en makkelijker weer uit en blijf er niet in hangen.

'Wat ik lezers graag nog wil meegeven is: 'Wacht niet te lang met het inschakelen van mentale ondersteuning. Pak het aan wanneer je eerste gedachten spelen dat het je zwaar valt. Wuif het niet weg en doe jezelf niet te kort. Je hoeft het niet alleen te doen en het brengt zoveel goeds.

lees hier in het magazine van Tegenkracht een uitgebreid interview met Anco over zijn proces en het traject bij levender

Angelique Schoonewille, 46 jaar, DNA vooronderzoeker Forensische opsporing, Nationale Politie

Op mijn 46e verjaardag  in september 2023 kreeg ik borstkanker kado. Wat een schok, ik was boos, bang maar vooral strijdbaar.
Wat voor mij direct duidelijk werd was dat ik dit traject niet alleen zou kunnen doen. Mijn gezin en mijn omgeving zouden me natuurlijk gaan steunen, maar ik wilde fysiek en mentaal de chemotherapie en alle behandelingen in om ook zo fit als mogelijk te blijven.
Bij Bettina en Karin vond ik mijn mentale trainers. Ze hebben me geleerd, op een heerlijke nuchtere manier, te kijken naar mijn verdriet, het rouwen om mijn haarverlies, mijn angsten, maar ze hebben me vooral laten zien dat ik zelf de kracht heb om sterk en positief te zijn. ECHT positief te zijn en dat vooral ook te voelen.
Mijn werkgever, de politie, heeft Karin en Bettina aan mij kado gedaan. Zo voelde dat, zo voelt het nog steeds!
Het gaat zo goed met me, mede dankzij mijn mentale trainers en het zaadje dat de dames bij me hebben geplant, dat ik begin volgend jaar ga starten met de opleiding Ervaringsdeskundige, daarmee hoop ik iets terug te kunnen doen. Wellicht zelfs binnen de politieorganisatie. Ik ben ze dankbaar. Ik ben pas in januari 2025 klaar met alle behandelingen, maar nog net zo strijdbaar💪

Barthold Jansen, 61 jaar, Politieman

Als politieagent werd ik geconfronteerd met het feit dat ik kanker kreeg.In eerste instantie kwam ik in de vechtmodus en heb veel aandacht besteed aan het fysieke aspect voor genezing.Tijdens dat proces merkte ik dat ik ook mentaal een terugslag kreeg.

In het verlengde daarvan kreeg ik de tip van Tegenkracht om contact op te nemen met Karin en Bettina. Zij hebben een andere en verfrissende aanpak dan  de reguliere psychiaters. Ik heb bij hen aangegeven dat ik niet op de “sofa”  hoefde te liggen. Ik had vooral behoefte aan praktische tips en aanbevelingen. Tijdens het intake gesprek had ik al gelijk een goed gevoel bij hen. Ik ben het traject aangegaan en heb daar zeker geen spijt van. !!!!

De kracht van beide dames is dat zij op zowel de inhoud als op de mens gericht zijn.  Ze nemen beide rollen van elkaar over wat hen complementair maakt.

Ik kan meerdere voorbeelden noemen maar 1 zal mij altijd bijblijven: In dit geval kon Bettina mij meenemen met de werking van mijn brein  terwijl Karin op mijn (non) verbale taal lette. Dit zorgde voor een meer dan waardevolle verandering in de sessie. Ik voelde mij gezien door beide dames en dat kwam door het feit dat zij onverdeelde aandacht voor mij als mens hebben/ hadden.

Daarnaast hebben zij kennis omtrent het voeren van gesprekken met de werkgever die spannend zijn. In mijn geval was het niet nodig maar het feit dat ik bij hen terecht zou kunnen als het spannend zou worden; gaf mij al rust.

 Afsluitend kan ik zeggen dat ik de manier van werken van Karin en Bettina aan iedereen kan aanbevelen voor mensen die met beide voeten op de aarde willen blijven staan maar die mentaal wel geholpen willen worden.

 

Vrouw, 41 jaar, Overheidsorganisatie

Via Tegenkracht heb ik in 2022 een traject 'Verwerken en Werken' gevolgd bij levender. Nadat ik een artikel had gelezen over levender en de begeleiding na kanker, herkende ik mijzelf hierin. Mijn interesse was gewekt, maar ik moest dan wel een flinke drempel over. De omschreven behandelmethode en informatie op de website gaven mij meteen vertrouwen.

Nadat de behandelingen voor kanker er voor mij op zaten ervoer ik heel plotseling allerlei emoties die ik even niet kon plaatsen. Ik had bijvoorbeeld ineens twijfels over hoe mijn werk weer op te pakken en te combineren met mijn privé leven. Ik wilde mijn werk en leven graag anders inrichten dan voor mijn diagnose, maar hoe wist ik niet.

Ik had behoefte om dit met iemand te bespreken die ervaring heeft op dit vlak, om te kunnen spiegelen. Door het artikel dat ik eerder had gelezen besloot ik dit levender mij deze ondersteuning hierin kon bieden en bij Bettina & Karin ervaarde ik hoe laagdrempelig zij werken. Inzoomen op mezelf, op een prettige manier, heeft me veel gebracht.

Op mijn werk kom ik meer voor mezelf op, ervaar ik meer regie. Mijn collega's zien en zeggen dat ook. In mijn privéleven ervaar ik veel meer het gevoel van vrijheid en rust. Het klinkt wellicht groot, maar ik zie het traject als een verrijking voor de rest van mijn leven.

Monique van Zuidam, 38 jaar, Ondernemer @MadebyMO

Wat een helderheid heb ik gekregen en wat geeft dat een rust en vertrouwen in mijn 'afterparty na kanker'. Van energiek en vol goede moed kelderde ik naar beneden. Negativiteit, een down gevoel, veel angst. Op advies van het ziekenhuis ben ik bij levender terecht gekomen. En die dames hebben echt zo'n enorm verschil gemaakt, ik volgde het coachprogramma 'Verwerken na kanker' bij hen. Ik ben (in hun online training) enorm veel te weten gekomen hoe het werkt in het brein en dus ook in mijn gekke hoofd. Eigenlijk is mijn hoofd nog niet zo gek als ik dacht. Ik handel nu veel sneller als ik in een neerwaartse spiraal belandt. Er is veel meer helderheid in mij gekomen en ook mijn partner en de kinderen merken dat.

De ‘millimeter-movement’ was voor mij ook een echte eye opener, hoe je met kleine stapjes groots resultaat kunt bereiken. De inzichten die Karin & Bettina mij gegeven hebben zijn zo waardevol voor de rest van mijn leven.

Marit van der Veer, 41 jaar, Onderwijskundige (zzp)

Wat een fijne ervaring, een traject van levender! Na mijn borstkankertraject worstelde ik met de directe en indirecte gevolgen van mijn ziekte: angst voor terugkeer, onzekerheid, vermoeidheid en verminderde energie, sombere gevoelens, een veranderd toekomstbeeld, moeite om mijn sociale contacten te onderhouden. Na wat omzwervingen kwam ik bij Bettina en Karin terecht en meteen voelde ik: híer moet ik zijn, dit past bij mij!

Elke minuut is zinvol besteed. In het traject was ruimte voor gesprekken, oefeningen  therapie (zoals EMDR). En niet onbelangrijk: we hebben veel gelachen, het was niet alleen maar zwaar.

Ik houd niet van vaagheid of zweverigheid en kan me niet overgeven aan (in mijn beleving) ‘vage’ opdrachten. Dus ik kreeg veel (wetenschappelijke) uitleg over hoe het werkt in het brein in het algemeen, en in mijn brein in het bijzonder.  Ik snap nu bijvoorbeeld heel goed hoe ‘angst’ werkt in mijn brein, en kan dus veel beter technieken toepassen om die angst (en mijn omgang met de angst) te beïnvloeden. ‘Breinboetseren’, noemen Karin en Bettina dat.

Ik heb veel aan het traject gehad. Natuurlijk is het geen wondermiddel en ben ik niet in één keer van ‘kankerdepressief’ weer ‘Marit 1.0’. Maar ik heb in levender wel grote en goede stappen kunnen zetten op weg naar een prima ‘Marit 2.0’. De angst en onzekerheid blijven, maar ik kan er beter mee omgaan. Ik heb mijn sociale leven weer opgepakt en geniet weer veel meer. Ík sta weer aan het roer.

Jan Pieter Peijs, 49 jaar, Sr. Medewerker Business Development

Bettina en Karin zijn betrokken en schuwen moeilijke of gevoelige boodschappen niet, daarbij blijven ze zeer zorgvuldig. En dat doen ze ook nog met gevoel voor humor! Het gaf mij de ruimte om mij kwetsbaar op te stellen en te werken aan mijn eigen ontwikkeling.  Ik kan hen als begeleider bij persoonlijke ontwikkeling warm aanbevelen!

Margreet

Ik heb de begeleiding van Karin en Bettina als magisch ervaren. Ze deden er persoonlijk echt alles aan om het voor mij zo goed mogelijk te laten zijn. Karin en Bettina hebben ook het lef om zaken in beweging te zetten door eerlijk en duidelijk te zijn.

Dus, wat een mooi, liefdevol en krachtig duo dat elkaar geweldig aanvult in ervaring en competenties. Een mooie mix ook van concreet en spiritueel zijn. Iets wat de wereld van vandaag nodig heeft!

Franka Eliens, 41 jaar, Senior Projectcoördinator

Karin & Bettina weten goed waar ze mee bezig zijn. De aanpak en samenwerking tussen Karin & Bettina heb ik als zeer prettig ervaren. Ze vullen elkaar goed aan, zijn flexibel in de samenwerking en voelen zich beide verantwoordelijk voor het eindresultaat. Daarnaast heb ik persoonlijk ervaren dat ze goed luisteren en kijken naar wat er individueel nodig is.

Opdrachtgevers:

Actueel

Kanker & Eenzaamheid

Kanker & Eenzaamheid

 📌 Eenzaamheid tijdens en na kanker 📌 Jong en oud 📌 Tijdens behandeling 📌 Na behandeling 📌 Lang na behandeling   Een onderwerp wat eigenlijk in ieder gesprek met mensen met/na kanker wel langskomt is eenzaamheid. Hoe werkt het in je sociale kring? Er zijn mensen die...

Lees meer
Angst na kanker, wie zit er aan het roer?

Angst na kanker, wie zit er aan het roer?

Je kan het leven zien als jezelf, varend in een bootje. Op jouw bootje bevinden zich onder andere: je talenten, je waarden, je herinneringen, je emoties en gevoelens (angst, verdriet, blijheid, boosheid) Hoe je bootje te varen na kanker?   De bagage op jouw...

Lees meer
Je carrière opnieuw uitvinden in tijden van Corona

Je carrière opnieuw uitvinden in tijden van Corona

In tijden van crisis; een ernstige ziekte, verlies, ontslag worden onze gebruikelijke routines verstoord. Het stellen van grote vragen in deze tijden als, wat heeft het allemaal voor zin en wat doet er toe is niet meer dan normaal. Het is dan ook geen wonder dat veel...

Lees meer